Progression technique par grades : ce qu'il faudrait savoir pour être ceinture ...
POSITION
juntsuki-dachi
hachiji-dachi
musubi-dachi
heisoku-dachi
nekoashi-dachi
mahami-no-nekoashi-dachi
shiko-dachi
kiba-dachi (nefanchi-dachi)
giakuzuki-no-ashi
fudo-dachi - - - position équilibrée de combat
juntsuki-no-tsukikomi-no-dachi attaque en poursuite penchée fente avant, talons sur la même ligne, poitrine de profil, buste penché en avant
DEPLACEMENTS
ayumi-ashi
hiki-ashi -
demi-tour court
demi-tour long
tsugi-ashi
yori-ashi
TECHNIQUES
DE BRAS
juntsuki
gyaku-tsuki
mae-te-tsuki
juntsuki-no-tsukikomi
uraken-uchi
nukité-zuki
shuto-uchi (toutes formes)
tettsui-uchi
tobikomi-tsuki - - - coup de poing en sautant vers l'adversaire
mawashi-empi-uchi - - - coup de coude circulaire
tobikomi-nagashi-tsuki (kisami-tsuki) - coup de poing en sautant vers l'adversaire avec esquive du corps
haishu-uchi - - - attaque en revers de main
TECHNIQUES DE JAMBES
mae-geri (keage)
mawashi-geri
sokuto-geri ou yoko geri (kékomi) - - - coup de pied latéral
ura-mawashi-geri - - - coup de pied en revers tournant
fumi-komi - - - coup de pied écrasant
TECHNIQUES DE DEFENSES
gedan-baraï
jodan-age-uke
soto-ude-uke
uchi-ude-uke
shuto-uke
tettsui-uke
sasae-uke ou morote-uke (défense renforcée)
heiko-uke (2 uchi-ude-uke) - - - défense double avec les deux bras parallèles
haishu-uke - - - blocage du revers de main
otoshi-uke - - - défense en frappant avec l'avant bras vers le bas
KATA
taïkyoku shodan
taïkyoku nidan
taïkyoku sandan
pinan nidan
pinan shodan
pinan sandan - - - 3ème kata Wado-Ryu de base
pinan yodan - - - yodan = 4ème, quatrième kata de base Wado-Ryu
KUMITE
kihon ippon kumité
sambon kumité
gohon kumité
jyu-kumité - - - assaut libre et souple
ippon-kumité - - - assaut conventionnel en un pas
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