Progression technique par grades : ce qu'il faudrait savoir pour être ceinture ...

 

Positions Déplacements Techniques de bras Techniques de jambes Techniques de défense kata kumité

 

POSITION

juntsuki-dachi 

hachiji-dachi

musubi-dachi 

heisoku-dachi 

nekoashi-dachi 

mahami-no-nekoashi-dachi 

shiko-dachi

kiba-dachi (nefanchi-dachi)

giakuzuki-no-ashi 

fudo-dachi - - - position équilibrée de combat

juntsuki-no-tsukikomi-no-dachi attaque en poursuite penchée fente avant,  talons sur la même ligne, poitrine de profil, buste penché en avant 

DEPLACEMENTS

ayumi-ashi 

hiki-ashi -

demi-tour court

demi-tour long 

tsugi-ashi

yori-ashi 

TECHNIQUES

 DE BRAS

juntsuki

gyaku-tsuki

mae-te-tsuki 

juntsuki-no-tsukikomi 

uraken-uchi 

nukité-zuki 

shuto-uchi (toutes formes) 

tettsui-uchi

tobikomi-tsuki - - - coup de poing en sautant vers l'adversaire

mawashi-empi-uchi - - - coup de coude circulaire 

tobikomi-nagashi-tsuki (kisami-tsuki) - coup de poing en sautant vers l'adversaire avec esquive du corps 

haishu-uchi - - - attaque en revers de main

TECHNIQUES DE JAMBES

mae-geri (keage) 

mawashi-geri

sokuto-geri ou yoko geri (kékomi) - - - coup de pied latéral

ura-mawashi-geri - - - coup de pied en revers tournant

fumi-komi - - - coup de pied écrasant

TECHNIQUES DE DEFENSES

gedan-baraï

jodan-age-uke

soto-ude-uke

uchi-ude-uke 

shuto-uke 

tettsui-uke

sasae-uke ou morote-uke (défense renforcée) 

heiko-uke (2 uchi-ude-uke) - - - défense double avec les deux bras parallèles

haishu-uke - - - blocage du revers de main

otoshi-uke - - - défense en frappant avec l'avant bras vers le bas

KATA

taïkyoku shodan

taïkyoku nidan 

taïkyoku sandan 

pinan nidan 

pinan shodan 

pinan sandan - - - 3ème kata Wado-Ryu de base

pinan yodan - - - yodan = 4ème,  quatrième kata de base Wado-Ryu

KUMITE

kihon ippon kumité 

sambon kumité

gohon kumité 

jyu-kumité - - - assaut libre et souple

ippon-kumité - - - assaut conventionnel en un pas

Site conçu et réalisé par Michèle et Jean. février 2002

Votre avis nous intéresse, merci de nous contacter par  e-mail