Progression technique par grades : ce qu'il faudrait savoir pour être ceinture ...
juntsuki-dachi hachiji-dachi musubi-dachi heisoku-dachi nekoashi-dachi mahami-no-nekoashi-dachi shiko-dachi kiba-dachi giakuzuki-no-ashi fudo-dachi juntsuki-no-tsukikomi-no-dachi giaku-tsuki-no-tsuki-komi-no-dachi seishan-dachi - - - position du sablier élargie
heiko-dachi - - - debout pieds écartés et parallèles uchiachiji-dachi - - -debout pieds écartés et pointés vers l'intérieur |
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ayumi-ashi hiki-ashi demi-tour court demi-tour long tsugi-ashi yori-ashi mawari-ashi ushiro-mawari-ashi okuri-ashi - - - double pas |
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juntsuki gyaku-tsuki mae-te-tsuki juntsuki-no-tsukikomi uraken-uchi nukité-zuki shuto-uchi (toutes formes) tettsui-uchi tobikomi-tsuki mawashi-empi-uchi tobikomi-nagashi-tsuki (kisami -tsuki) haishu-uchi tesho-uchi tate-tsuki empi-uchi (toutes formes) kagi-tsuki yama-tsuki haïto-uchi (toutes formes) - - - attaque avec le tranchant interne de la main (côté pouce) mawashi-tsuki - - - coup de poing circulaire
morote-tsuki - - - coup de poing double au même niveau ura-tsuki - - - coup de poing paume tournée vers le haut |
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TECHNIQUES |
mae-geri (keage) mawashi-geri sokuto-geri ou yoko-geri (kékomi) ura-mawashi-geri fumi-komi mikatsuki-geri ushiro-geri hittsui-geri ou hiza-geri mae-geri (kekomi) ushiro-ura-mawashi-geri sokuto-geri (kéage) - - - coup de pied latéral avec attaque du sabre de pied, fouetté, remontant, percutant ushiro-mawashi-geri - - - coup de pied vers l'arrière avec ouverture de la hanche mae-tobi-geri - - - coup de pied direct sauté
ura-mikatsuki-geri - - - coup de pied en croissant |
TECHNIQUES |
gedan-baraï jodan-age-uke soto-ude-uke uchi-ude-uke shuto-uke tettsui-uke sasae-uke ou morote-uke (défense renforcée) heiko-uke (2 uchi-ude-uke) haishu-uke otoshi-uke jiju-uke teisho-uke |
taïkyoku shodan taïkyoku nidan taïkyoku sandan pinan nidan pinan shodan pinan sandan pinan yodan pinan godan naifantchi bassaï - - -2ème kata avancé Wado-Ryu
kushanku - - - 3ème kata avancé Wado-Ryu |
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kihon ippon kumité sambon kumité gohon kumité jyu-kumité ippon-kumité jyu-ippon-kumité (attaques annoncées) jyu-ippon-kumité (attaques libres poings) - - - assaut réel en un pas shiai - - - compétition arbitrée
jyu-ippon-kumité (attaques libres pieds) - - - assaut réel en un pas |
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