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Progression technique par grades : ce qu'il faudrait savoir pour être ceinture ...
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juntsuki-dachi hachiji-dachi musubi-dachi heisoku-dachi nekoashi-dachi mahami-no-nekoashi-dachi shiko-dachi kiba-dachi giakuzuki-no-ashi fudo-dachi juntsuki-no-tsukikomi-no-dachi giaku-tsuki-no-tsuki-komi-no-dachi - seishan-dachi heiko-dachi uchiachiji-dachi grand-tate-seishan - - - pieds parallèles, talons sur la même ligne dirigés à 45° genoux fléchis, poitrine 3/4 de face petit-tate-seishan - - - idem mais fente plus courte
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ayumi-ashi hiki-ashi demi-tour court demi-tour long tsugi-ashi yori-ashi mawari-ashi ushiro-mawari-ashi okuri-ashi |
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juntsuki gyaku-tsuki mae-te-tsuki juntsuki-no-tsukikomi uraken-uchi nukité-zuki shuto-uchi (toutes formes) tettsui-uchi tobikomi-tsuki mawashi-empi-uchi tobikomi-nagashi-tsuki (kisami -tsuki) haishu-uchi tesho-uchi tate-tsuki empi-uchi (toutes formes) kagi-tsuki yama-tsuki haïto-uchi (toutes formes) ) mawashi-tsuki morote-tsuki ura-tsuki koken-uchi - - - attaque avec le dessus du poignet age-tsuki - - - coup de poing remontant
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| TECHNIQUES
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mae-geri (keage) mawashi-geri sokuto-geri ou yoko-geri (kékomi) ura-mawashi-geri fumi-komi mikatsuki-geri ushiro-geri hittsui-geri ou hiza-geri mae-geri (kekomi) ushiro-ura-mawashi-geri sokuto-geri (kéage) ushiro-mawashi-geri mae-tobi-geri ura-mikatsuki-geri kakato- geri - - - coup de talon de haut en bas de-ashi-barai - - - balayage naemi-gaeshi - - - coup de pied en vague (mouvement remontant avec la plante du pied) ushiro-mawashi-baraï - - - balayage tournant vers l'arrière fumikiri - - - coup de pied bas dans l'idée de couper |
| TECHNIQUES
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gedan-baraï jodan-age-uke soto-ude-uke uchi-ude-uke shuto-uke tettsui-uke sasae-uke ou morote-uke (défense renforcée) heiko-uke (2 uchi-ude-uke) haishu-uke otoshi-uke jiju-uke teisho-uke koken-uke - - - défense avec le poignet |
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taïkyoku shodan taïkyoku nidan taïkyoku sandan pinan nidan pinan shodan pinan sandan pinan yodan pinan godan naifantchi bassaï kushanku |
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kihon ippon kumité sambon kumité gohon kumité jyu-kumité ippon-kumité jyu-ippon-kumité (attaques annoncées) jyu-ippon-kumité (attaques libres poings) shiai jyu-ippon-kumité (attaques libres pieds) ippon-kumité - - - assaut conventionnel en un pas jyu-ippon-kumité - - - assaut réel en un pas |
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